养 生 书 画

养 生 书 画

中国书画是我国的传统艺术，书画不仅是一门艺术，也是一种养生方法，是一种在纸上进行的太极拳。"书画养生、书画延年"的说法，可谓耳熟能详。千百年来，无数书画艺术家的健康长寿，证明这四个字可说是经得起实践检验的至理名言。

同时，欣赏名画，也能养生养心益寿延年，而且亦可疗疾治病。

区别：

书画养生是指：研习书画有如练气功，能够颐养身心，陶冶性情，排除烦忧，有利于延缓人体机能的衰老。

养生书画是指：书画表现养生 书画也能养生

养生书画指三层意思：

一、习书作画者本身可以起到养生的作用。

二、书画作品对欣赏者也能起到养生作用

三、以养生文化为内容的书画作品

特点：

习书作画者可以养生，欣赏书画者亦可养生。

折叠书画养生由来

我国文字的雏形源于上古，已有五千年以上的发展史，而书法作为一种艺术的确立是在汉代。从历代书法家生卒年表来看，他(她)们逢世时大都意气风发，童颜常驻，神采奕奕，长寿永年。钟繇80岁; 欧阳询85岁;虞世南81岁;禇遂良74岁;贺知章86岁;张旭80岁;颜真卿77岁;柳公权88岁;陆游86岁;文征明90岁;董其昌83岁;傅山86 岁;朱耷82岁;郑燮73岁。刘墉86岁;包世臣81岁;何绍基75岁;吴昌硕84岁;齐白石95岁;于右任87岁;张寒杉88岁;叶恭绰88岁;章士钊 92岁;沈尹默89岁;马叙伦86岁;郭沫若87岁;刘海粟99岁;沙孟海94岁;许德珩100岁;赵朴初93岁;启功 93岁。

由此可见，几千年的书法继承和发展，“凡欲法书，秉其精，贯其气，赋其形，运其势，寄其情，会其神，道其宗，衡阴阳，化五行，谓之书”，书法在此作为一种怡情养性的运动及养生方式，也就与生命、健康、长寿结下了不解之缘。。

谈到中国绘画，我们首先想到南朝时期谢赫德《古画品录》一书，关于绘画的要点“六法”：1、骨法用笔;2、应物象形;3、随类赋彩;4、传移模写;5、气韵生动;6、经营位置。只有这样才能达到“应物象形”、“气韵生动”、“随类赋彩”、“传移模写”的完成。使手、足、头、脑、身、心、血脉得到锻炼。书画艺术的学习不但可以消遣，而又能弘扬中国传统文化，又能使自己身心得到锻炼，达到身心健康长寿，投身于此种愉乐，重在参与，不在于作品的好坏，而在于自己身心素质得到锻炼，有益无害，何乐而不为也!